Alphaville · Barueri · Santana de Parnaíba
Personal Trainer em Alphaville com acompanhamento de verdade
Treino individual montado para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo. Sem treino de planilha, sem você perdido na academia.
Você se reconhece em alguma dessas?
Treina há meses e o corpo não muda
Mesmo treino, mesma carga, mesmo espelho. Esforço sem método.
Começa animado e para em 3 semanas
Sem ninguém esperando por você, a rotina sempre ganha.
Tem medo de se machucar
Dor no joelho, na lombar ou no ombro e ninguém corrigindo sua execução.
Tem pouco tempo e quer resultado
Agenda cheia, então cada minuto de treino precisa contar.
Quanto custa continuar do mesmo jeito?
Mais um ano pagando academia sem resultado. Mais um verão adiando. E o risco de uma lesão que te tira do treino por meses. O problema quase nunca é falta de vontade: é falta de método e de alguém cobrando.
Como funciona
Avaliação
Conversamos sobre seu objetivo, histórico, rotina e limitações. Avalio postura, mobilidade e condicionamento.
Plano individual
Treino montado só para você, com progressão de carga planejada semana a semana.
Treino individual comigo
Execução corrigida em cada série, ajustes constantes e alguém cobrando sua constância.
Personal trainer em Alphaville para cada objetivo
Atendo alunos em toda a região de Alphaville, Barueri e Santana de Parnaíba, com treino individual montado a partir da sua avaliação.
Personal para emagrecimento
Treino com foco em gasto calórico, preservação de massa muscular e constância, para perder gordura sem perder saúde.
Personal para hipertrofia
Ganho de massa muscular com progressão de carga planejada e técnica corrigida em cada série.
Condicionamento e saúde
Mais disposição, fôlego e força para o dia a dia, com treino que cabe na sua rotina.
Treino para iniciantes
Para quem nunca treinou ou parou há muito tempo: base de movimento, segurança e evolução no seu ritmo.
Treino adaptado para dores
Exercícios ajustados para quem sente dor no joelho, lombar ou ombro, sempre respeitando as orientações médicas.
Quem vai te treinar
Alison Lima
Sou formado em Educação Física pela Uninove, atuo como personal trainer desde 2021 e hoje sou coordenador na Ironberg Alphaville. Antes do fitness, foram mais de 6 anos liderando equipes.
Meu diferencial é unir treino e comportamento: entender como você funciona para que o treino caiba na sua vida e você não desista no meio do caminho. Direto, sem enrolação.
- Bacharel em Educação Física – Uninove
- MBA em Gestão e Liderança – Anhembi Morumbi (em andamento)
Resultados de quem treina comigo
Alunos reais, presenciais e online. Rostos ocultados por privacidade.
Perguntas frequentes
Onde são os treinos?
Atendo em toda a região de Alphaville. Na conversa pelo WhatsApp a gente define o local que fica melhor para você.
Quanto custa um personal trainer em Alphaville?
O valor depende do seu objetivo e da frequência de treinos por semana. Depois de entender sua rotina na conversa pelo WhatsApp, eu te apresento o plano que faz sentido para você.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende do seu ponto de partida, da sua constância e da alimentação. Nos antes e depois desta página há alunos com mudanças visíveis já com 1 a 2 meses de treino, e transformações maiores com 6 meses a 1 ano.
Sou iniciante. Posso começar?
Pode e deve. O treino parte do seu nível atual e evolui no seu ritmo, com segurança.
Tenho dor ou lesão. Consigo treinar?
Na avaliação entendemos sua limitação e adaptamos os exercícios. Quando necessário, trabalho junto com seu médico ou fisioterapeuta.
Daqui a 3 meses você vai agradecer por ter começado hoje
Me chama no WhatsApp, me conta seu objetivo e a gente agenda sua avaliação.
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